El Çatlaması Neden Olur ve Nasıl Engellenir?
Ellerinizin kuruyup çatlaması hem estetik hem de sağlık açısından sıkıntılı bir durumdur. El çatlaması neden olur ve nasıl engellenir? Bu makalede bu soruların cevaplarını bulabilirsiniz.
Ellerimiz günlük hayatta en çok kullandığımız organlarımızdır. Ellerimizle yemek yaparız, temizlik yaparız, yazı yazarız, dokunuruz, hissederiz. Ellerimizin bu kadar aktif olması onları çevresel faktörlere ve kimyasal maddelere maruz bırakır. Bu da ellerimizin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir.
El Çatlamasının Nedenleri Nelerdir?
El çatlaklarının başlıca sebebi çevresel faktörlerdir. Çevresel faktörlerin iyileştirilmesi bu çatlakların ortadan kalkmasına veya en azından azalmasına yardımcı olabilir. El çatlamasının nedenleri şunlardır:
- Su içmemek: Vücudumuzun günlük olarak belirli miktarlarda su ihtiyacı vardır. Cildin nemli tutulması için günlük olarak 2 litre su içmek gerekir. Vücudumuza yeterli miktarda su almadığımız zaman vücudumuzda çatlaklar baş gösterebilir.
- Soğuk ve sert hava: Düşük nem miktarı ve düşük sıcaklık değerleri cildin kurumasındaki en büyük nedenler arasında bulunur. Özellikle kışın soğuğundan ellerin çatlaması sık görülen bir durumdur. Soğuktan ellerin çatlamasına engel olmak için eldiven kullanmak işe yarayabilir.
- Kimyasal maddeler: Deterjan, çamaşır suyu, dezenfektan gibi kimyasal maddelerin çıplak el ile kullanımı ellerimize zarar verir ve ellerimizin tahriş olmasına neden olur. Bu tarz maddelerle uğraştığımız işlerde eldiven kullanmak ellerimizi korumak için önemlidir.
- Sıcak su: Sıcak suyu çok fazla kullanmak vücudumuzun nem dengesini bozar ve vücudumuzda kurumaya sebep olur. Sıcak su yerine ılık su kullanmak daha sağlıklıdır.
El Çatlamasını Engellemenin Yolları Nelerdir?
El çatlamasını önlemek için sadece dışarıdan uygulayacağımız kremler yeterli olmayabilir. El çatlamasını engellemenin yolları arasında bazı alışkanlıklarımızı değiştirmek de vardır. El çatlamasını engellemek için şunları yapabilirsiniz:
- Su içmek: Vücudumuzun nem dengesini sağlamak için günde en az 2 litre su içmeliyiz. Su içmek cildimizi kurumaktan korur ve el çatlamasını önler.
- Nemlendirici kullanmak: Ellerimizi yıkadıktan sonra veya kuruduklarını hissettiğimizde nemlendirici el kremi kullanmalıyız. Nemlendirici el kremleri cildimizi yumuşatır ve çatlakların oluşmasını engeller.
- Eldiven takmak: Soğuk havalarda veya kimyasal maddelerle temas ettiğimizde eldiven takmak ellerimizi korumak için önemlidir. Eldiven takmak ellerimizin soğuktan veya kimyasallardan zarar görmesini önler ve el çatlamasını engeller.
- Sıcak su kullanmamak: Sıcak su cildimizi kurutur ve el çatlamasına neden olur. Ellerimizi yıkarken veya banyo yaparken ılık su kullanmalıyız. Ilık su cildimizi nemlendirir ve el çatlamasını önler.
- El egzersizleri yapmak: Ellerimizi sıkıp açmak, parmaklarımızı oynatmak gibi basit el egzersizleri kan dolaşımını artırır ve cildimizin beslenmesini sağlar. El egzersizleri yapmak ellerimizi canlandırır ve el çatlamasını önler.
El Çatlaması İçin Krem Önerileri Nelerdir?
El çatlaması için krem önerileri arasında hem doğal hem de hazır kremler bulunur. Doğal kremler evde kolayca hazırlanabilir ve bitkisel içerikleri ile cilde faydalıdır. Hazır kremler ise kaliteli ve güvenilir markaların ürünlerini tercih etmek gerekir. El çatlaması için krem önerileri arasında seçtiğiniz ürünün cildinize uygun olmasına dikkat edin. Alerjik reaksiyonlara veya tahrişe neden olabilecek içeriklerden kaçının. El çatlaması için krem kullanırken aynı zamanda su içmeyi ve eldiven takmayı da ihmal etmeyin. El çatlaması için krem önerileri şunlardır:
- Salatalık kürü: Salatalık suyu ile her gece yatmadan önce ellerinizi ovabilirsiniz. Salatalık suyu cildinizi nemlendirir ve el çatlamasını önler.
- Karakavak ve akhuş tomurcukları kremi: Karakavak ve akhuş tomurcuklarını iki saat kadar bir cezvede çay gibi demleyin. Karışım soğuduktan sonra bal mumu ve biraz badem yağı ilave ederek krem formuna gelene kadar karıştırın. Bu kremi istediğiniz zaman el kremi olarak kullanabilirsiniz.
- Süt ve papatya kremi: Sütün içine bir miktar papatya ekleyip kaynatın. Süzgeçten geçirdiğiniz karışıma zeytin yağı ve akhuş ağacı tohumu ekleyerek karıştırın. Bu kremi ellerinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
- Tereyağı kremi: Doğal tereyağı cildinize besleyici ve nemlendirici bir etki yapar. Tereyağını ellerinize sürerek el çatlamasını önleyebilirsiniz.
El çatlaması hem görüntü hem de sağlık açısından rahatsız edici bir durumdur. El çatlamasını önlemek için yukarıda bahsettiğimiz yöntemleri uygulayabilirsiniz. Ellerinize düzenli olarak bakım yaparak yumuşak ve pürüzsüz ellere sahip olabilirsiniz. Unutmayın, elleriniz sizin en önemli aksesuarınızdır. Onlara iyi bakın!
